성인병 썸네일형 리스트형 성인병 예방을 위한 음식 10가지, 심장병, 뇌졸증, 당뇨병 예방 2020년 기준 대한민국 심장 질환 환자수는 162만 명, 뇌졸중 환자수는 60만 명 그리고 당뇨병환자수는 605만 명이나 됩니다. 이처럼 우리나라에서 많은 사람들이 고통받는 성인병입니다. 얼마나 오래 사느냐가 아니라 얼마나 건강하게 살아가는가가 중요한 시대가 된 지금, 우리는 성인병 예방을 위해 어떻게 해야 할지 알아보겠습니다. 1. 건강을 지키자 건강할때 건강을 유지할 수 있도록 노력하고 또 노력해야 합니다. 하지만 말이 쉽지 건강관리가 쉬운 일은 아니죠. 무엇을 얼마나 조절하며 먹어야 할지, 어떻게 운동을 지속해야 할지 어려움의 연속입니다. 그렇기 때문에 얼마나 잘해야 할지 그 범위를 설정하는 것이 중요하다고 생각됩니다. 아래 설명할 10가지 음식이 바로 그 범위가 될 것 같습니다. 2. 먹어야할 .. 더보기 이전 1 다음
