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아이폰 15 한국 출시일, SK KT LG 통신사별 사전예약 혜택 아이폰 15, 아이폰 15 프로, 아이폰 15프로 맥스 출시가 얼마안남았습니다! 저는 아이폰 12를 약 3년간 쓰면서 새로운 아이폰에 대한 기대를 하고 있었는데요. 한국 출시일만을 손꼽아 기다리고 있습니다. 한국 출시일 그리고 통신사 별로 사전예약 혜택이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 아이폰15 아이폰15프로 한국 출시일 한국 출시일은 10월 13일 금요일입니다. 이에 따라 애플온라인스토어, SK텔레콤, 쿠팡 등 아이폰을 만날 수 있는 많은 업체에서 10월 6일을 아이폰15 아이폰15프로 사전예약일로 정해 놓고 있습니다. 10월 6일에는 많은 곳에서 사전예약을 하기 위해 많은 사람들이 아이폰15 아이폰15프로를 얻기 위해 아주 치열하게 경쟁할 것으로 보입니다. 저도 그 사람들 중에 한명이 될것이고요. 이.. 더보기
간헐적 단식 방법, 효과, 팁 다이어트, 불규칙한 식습관과 운동 부족으로 많은 현대인들의 숙제이다. 물론 적게 먹고 많이 움직이면 살이 빠진다는 건 알지만 그게 어디 쉬운가? 매일 야근에, 회식에, 모임에 너무나도 피곤하다. 이런 사람들이 최근 관심을 가지고 있는 것이 바로 '간헐적 단식'이다. 연구 결과에는 체중 감소, 질병 예방등에 효과가 있다고 한다. 운동도 안 하고 다이어트도 되고, 몸도 좋아진다니, 안 할 이유가 없긴 하다는 생각이 든다. 어떻게 해야 하고 어떤 효과가 있는지 확인해 보자. 간헐적 단식이란 간헐적 단식은 식사와 단식을 규칙적으로 하는 식이요법이다. 특정 시간 동안은 음식물을 섭취하고, 특정 시간 동안은 공복을 유지한다. 식사시간을 제외하고 공복을 유지하여 소화에 필요한 에너지는 줄이고, 나머지 에너지는 기초대.. 더보기
성인병 예방을 위한 음식 10가지, 심장병, 뇌졸증, 당뇨병 예방 2020년 기준 대한민국 심장 질환 환자수는 162만 명, 뇌졸중 환자수는 60만 명 그리고 당뇨병환자수는 605만 명이나 됩니다. 이처럼 우리나라에서 많은 사람들이 고통받는 성인병입니다. 얼마나 오래 사느냐가 아니라 얼마나 건강하게 살아가는가가 중요한 시대가 된 지금, 우리는 성인병 예방을 위해 어떻게 해야 할지 알아보겠습니다. 1. 건강을 지키자 건강할때 건강을 유지할 수 있도록 노력하고 또 노력해야 합니다. 하지만 말이 쉽지 건강관리가 쉬운 일은 아니죠. 무엇을 얼마나 조절하며 먹어야 할지, 어떻게 운동을 지속해야 할지 어려움의 연속입니다. 그렇기 때문에 얼마나 잘해야 할지 그 범위를 설정하는 것이 중요하다고 생각됩니다. 아래 설명할 10가지 음식이 바로 그 범위가 될 것 같습니다. 2. 먹어야할 .. 더보기
구충제 먹어야 하는 이유, 구충제 원리, 구충제 복용법 무더운 여름이 지나고 날씨가 조금 쌀쌀해지면 집에서 하던 연례행사가 있지요? 네 바로 구충제 먹는 행사인데요. 온 가족이 부모님께서 사 오신 구충제를 먹었던 기억이 있습니다. 과거에는 위생상태가 좋지 않아 먹었다고 하지만, 요즘은 많이 좋아졌죠? 그렇기 때문에 굳이 먹어야 하나? 하는 생각이 드실 수 있습니다. 과연 구충제 꼭 먹어야 할지, 굳이 먹지 않아도 될지 한번 알아보겠습니다. 구충제 먹어야 하는 이유 과거 우리나라는 재래식 화장실 사용과 인분을 이용한 비료를 사용했기 때문에 우리 식 재료를 통하여 기생충 간염이 흔하게 발생하였습니다. 화학 비료가 발달하면서 인분 비료를 사용하지 않게 되었고, 위생관념이 높아지면서 기생충감염률이 크게 낮아졌지만 아직 우리 식단에는 위혐이 전혀 없지 않습니다. 최근.. 더보기
밥먹고 운동하면 안되는 이유, 올바른 운동시간과 식사시간 운동하는 직장인들의 고민 중 하나는 저녁식사 시간일 것입니다. 물론 아침 출근 전 운동하는 사람들에게는 해당되지 않는 이야기지만, 대부분의 운동하는 직장인들은 퇴근 후 운동을 하기 때문입니다. 운동 전 밥을 먹으려니 위에 부담이 갈 것 같아 걱정이고, 끝나고 먹자니 너무 늦게 먹는 저녁이 될 것 같고, 그렇다고 전혀 안 먹자니 뭔가 안될 것 같습니다. 그럼 도대체 밥은 언제 먹어야 할지 알아보겠습니다. 1. 밥 먹고 바로 운동한다면? 밥 먹고 바로 운동한다면 지방 분해 효율이 현저히 떨어져 좋지 않은 운동 결과를 얻게 됩니다. 식사 후에 에너지 분해에 사용되는 글루카돈이나 코르티솔, 카테콜아민과 같은 호르몬의 작용에 방해가 됩니다. 그렇기 때문에 공복에 운동하는 것이 좋습니다. - 점심 식사 3~4시간 .. 더보기
밀크시슬 효과 및 효능, 부작용, 하루 권장 섭취량 밀크씨슬은 지중해 지역에서 자라는 국화과 식물 중 하나입니다. 성 마리아 엉겅퀴, 아티초크 등으로 불리며 한국에서는 흰 무늬 엉겅퀴라고 불리곤 합니다. 최근 간에 좋은 영양제로 널리 알려 많은 사람들에게 섭취되고 있는 밀크시슬의 효능 와 부작용, 하루 권장 섭취량 등에 대해서 알아보겠습니다. 1. 식물 밀크씨슬 지중해 지역에서 자라나는 국화과 식물중 하나입니다. 밀크시슬은 햇볕이 잘 들고 건조한 곳을 좋아합니다. 줄기에는 가시가 있고, 대략 1.5m 에서 3m까지 자라는 식물입니다. 넓은 잎을 가지고 있고, 하얀 반점과 정맥을 가지고 있습니다. 밀크시슬의 잎을 빻으면 우유 같은 수액이 나오게 되는데 밀크시슬이라는 단어가 여기서 유래되었습니다. 붉은 보랏빛을 가진 꽃을 피우며, 점무늬를 가진 딱딱한 과일을.. 더보기
최적화 블로그 세팅하기, 에드센스 승인 쉽게 받기위한 설정 티스토리 블로그를 시작하려고 하시나요? 그러면 블로그 설정은 어떻게 해야 할지 막막하시죠? 그래서 제가 정리를 좀 해봤습니다. 물론 블로그 글이 제일 중요하긴 하지만 그전에 가장 기본적인 티스토리 블로그 설정 방법을 정리해보려고 합니다. 설정이 잘 되어 있어야 조금이라도 더 좋은 점수로 노출도 잘되고, 상위노출에도 도움이 될 것이고, 에드센스 승인에도 도움이 될 것이기 때문이에요. 다음번에는 기회가 된다면 에드센스 승인 잘 받는 방법도 한번 써보려고 해요. 이번엔 가장 기초가 될 티스토리 설정 방법 한번 알아 보겠습니다! 같이 하나하나 설정하러 가보실까요~ 1. 스킨 설정 - 북클럽 스킨을 사용하기 에드센스 승인을 받을 때 이미지가 깨지지 않고 정상적으로 잘 반영되어야 좋은 점수를 받을 수 있어요. 나중.. 더보기
용산 맛집 - 맛잇는, 데이트하기 좋은 고기집 - 용리단길 맛집 금은돈 XX 리단길 도대체 어디까지 생길까요? ㅋㅋㅋ 용산에도 리단길이 있더군요? 용리단길이라고 첨 알았어요! ㅋㅋㅋ 역시 리단 길 답게 낮은 건물들과 약간 오래돼 보이는 갬성이 있는 곳이었습니다. 풍미향, 화양연화, 섬집 등등 맛집드리 줄지어 있는 골목길에서 저는 고기가 땡기는 바람에 금은돈으로 가보았습니다. 그리고 금은돈은 고기를 구워주십니다 베리굿! 구워주는 고기집, 고기 구워주는 집, 분위기 좋은 고기집,고깃집, 데이트 고깃집, 금은돈 용산 LG 유플러스, 하이브 사옥 옆에 있는 맛집, 맛있는 고깃집 금은돈입니다. 금은돈 주소 : 서울 용산구 한강대로14가길 14 1층 금은돈 전화번호 : 0507-1353-8344 영업시간 : 토 일 12:00 ~ 22:00 ** 토일에만 브레이크타임 15:00 ~ 17.. 더보기
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